美容も健康も何でも継続は力なり✨
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皆さんの美容法や健康法は何ですか?

 

私は昔は、よくエステに行っていました。

でも・・・私って面倒くさがりなのですぐに怠けてしまう😂

エステに行くことは怠けなかったのですが、行った後の、日頃のお手入れで怠けてしまうんですね。。😂

高いお金払って意味ないじゃんって😂

エステでベースが出来た上がった分、日頃のお手入れでもっと自分が頑張ってお肌の面倒をみていれば持続したりするのですが、それをすぐに怠ってしまいお肌の手入れもせず化粧も落とさず寝たり大好きなジャンクフードを食べたり、、、お肌の調子が悪くなるのでまたすぐにエステ行って治して貰えばいっかっていうように考えていました。

 

やっぱり思うこと・・・美も健康も一日にして成らず

いくら高いお金を払ってその時エステに行っても、日頃の自分でできるお手入れや定期的にエステに行ったりして努力やお金を使わなければ戻ってしまうんですよね。。。

なので、お金に余裕があるなら定期的(週に1から月に2回)行けばOK〜と思うのですが、そうでなければやはり日々の自分の努力になってしまいますよね。

それに気づき、私の性格の場合、意味がないなと思い(笑)エステは行かなくなりました。

正式には、エステに行かなくても、肌の感じがエステに通っている時と変わらなくなったなぁという感じかな。

でも、やっぱり血流を流すことは美容にも効果があるので頻度は少なくしてエステも併用したいですね😋

 

 

で、どうしたら、エステにも行ってないのに、肌の調子がいいか?というと・・・

エステに行かないその分、食べることは日々しないといけないことなので、

食生活、変えました!

どうせ食べるなら、美味しく・健康にも・美容にもよくて✨✨

 

 

私の場合、完全なヴィーガンではないので、たまに動物性食品も食べるのですが、

やっぱりこの食事法に変えてから、体が全然違いますね。

肌も違うし、体もだるさを感じない✨

植物のエネルギー凄いなって改めて思います🤩

 

 

はじめはごく小さな事から始めました。

コツコツと積み上げればそれが習慣となって、体調もお肌も心も変わっていきますよ

 

 

難しいことは一切していません

面倒くさがりの私でも、できるんですから\(^o^)/

 

 

基本を学べば、少しずつ変わっていきますよ😆

👉手作り発酵ジュース

👉発酵リビングフード初級講座

 

 

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